Влияние перепадов температуры на симптомы рассеянного склероза

Люди с РС часто замечают, что им может становиться хуже в жаркое время года — а еще после горячего душа, долгого пребывания на солнце или после интенсивных физических упражнений. При нормализации температуры тела симптомы быстро проходят и никогда не длятся 24 часа и более. Исследования показывают, что от 60% до 80% опрошенных замечали временное ухудшение симптомов в жаркий период года.

Чувствительность к теплу оказывает огромное влияние на повседневную жизнь. Сложнее работать и гулять, труднее заниматься спортом — а ведь физические упражнения являются обязательным условием реабилитации при РС и очень полезны для организма.

Много лет назад для диагностики рассеянного склероза пациента даже погружали в ванну с горячей водой. Появление или ухудшение характерных неврологических симптомов и являлось подтверждением диагноза.

Согласно исследованиям, повышение температуры тела всего на полградуса уже может усугублять симптомы РС. Это называется симптомом Утхоффа.

Почему так происходит? Прежде всего из-за повреждения миелина. При перегревании проведение импульса замедляется — а значит, сигнал от мозга до тела доходит с трудом, от чего и начинаются ухудшение симптомов РС.

Кроме того, иногда рассеянный склероз вызывает поражение в той части мозга, которая контролирует температуру тела или реакцию на нее, но это крайне редкий случай.

Важно отметить, что такая реакция на повышение температуры тела не является обострением, ее даже иногда называют псевдообострением. Также нет точных научных данных о том, что пребывание в условиях жарких условий повышает вероятность настоящего обострения заболевания.

А что же на счет холода? Наблюдения за людьми с РС показывает, что при похолодании им может быть труднее двигать конечностями, у них чаще проявляется мышечное напряжение и спазмы. Однозначного ответа о том, почему холод может ухудшать симптомы РС, ученые найти пока что не смогли.

Как предотвратить влияние температуры?

— В периоды жары оставайтесь в кондиционируемых помещениях.

— Используйте охлаждающие повязки или банданы во время выполнения физических упражнений или активного отдыха.

— Носите легкую, свободную, дышащую одежду, предпочтительнее из натуральных тканей.

— Употребляйте охлажденные напитки и закуски

— Тренируйтесь в жаркое время года лучше в бассейне или в прохладном, кондиционируемом помещении. Если вы тренируетесь на улице, выбирайте раннее утро (5-6 утра) или поздний вечер (после 22 часов).

— После нахождения в жарком месте обязательно принимайте прохладный душ или ванную. Если вам неприятна прохладная вода, начните с теплой, комфортной вам температуры и очень медленно понижайте градус. Если у вас дома жарко, несколько раз в день можно обливаться прохладной водой.

— В случае, если вы реагируете на холод, не забывайте держать себя в тепле, особенно конечности.

M-RU-00009678, декабрь 2022