Развитие мелкой моторики при рассеянном склерозе

У людей с рассеянным склерозом со временем могут начаться проблемы в выполнении движений, направленных на выполнение точечных действий пальцами рук или ног – так называемой мелкой моторикой. 

упражнения

Мелкая моторика – это множество движений, от захвата предметов до действий, от которых зависит умение писать. Если какие-либо действия руками начали вызывать у вас трудности, то стоит начать выполнять упражнения на развитие мелкой моторики. 

Мелкая моторика задействует сразу несколько систем организма, включая нервную, костную, мышечную и зрительную. Слаженная работа этих систем положительно влияет на головной мозг, активная работа которого способствует быстрой обработке информации и формированию новых связей между нейронами.

Пальцевая гимнастика

Выполняя нехитрые упражнения пальцами каждый день, можно способствовать развитию памяти, внимания, концентрации и стимулируют воображение. Ассиметричные действия позволяют задействовать оба полушария мозга в одно и то же время, синхронизируя его работу для более эффективного выполнения последующих задач.

1)    Для начала разогрейте руки, сильно потерев пальцы.
2)    Сами упражнения можно начать с простых хлопков в ладоши. 
3)    Простое упражнение с большим пальцем – необходимо как бы «отрывать» его от руки, потягивая за подушечку в течение 20-30 секунд.
4)    Одну руку держите выпрямленной, а вторую зажмите в кулак, меняйте положение рук. 
5)    Одной рукой показывайте «ОК», а второй попробуйте одновременно скрутить «кукиш». Так меняйте положение рук около минуты.
6)    Соедините раскрытые ладони и «обнимайтесь» пальцами попеременно.
7)    Сожмите кулаки и поочерёдно отгибайте сначала большие пальцы, затем дайте выпрямиться мизинцу.

Рукоделие

Крайне положительно на развитие мелкой моторике влияет рукоделие – например, вязание или вышивание бисером. Если совсем мелкие действия даются вам с трудом, то можно заняться лепкой из пластилина или глины. 
Можно также обратиться к рисованию  или, если вам хочется чего-то более оригинального, то к занятиям каллиграфией.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0 
https://medium.com/@alicevettel/%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B2%D0%B7%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8B%D1%85-55fdc2707853 
https://brainapps.ru/blog/2015/12/palchikovaya-gimnastika-dlya-razvitiya/ 
https://gimnastikasport.ru/detskaya/palchikovaja/dlja-razvitija-dvukh-polusharii.html 
 
RU/OCRE/1910/0146